"OCTOBERHEALTH - Egy hónap az egészségért" című rendezvénye Szombathelyen a Savaria Egyetemi Központ Sporttudomány Intézetében. Az esemény célja az egészségtudat előmozdítása, az intézet tevékenységeinek bemutatása és a munkatársak közötti kapcsolatépítés. További információkért és jelentkezésért kérjük, látogassanak el a Szombathelyi Egyetemi Sportegyesület weboldalára. A rendezvény részletei és időpontjai a cikkben találhatók. Ne hagyják ki ezt a remek lehetőséget az egészségük és közösségük érdekében!
KEDVES KOLLÉGÁK!
A Sporttudomány Intézet oktatói szeretettel várják a Savaria Egyetemi Központ valamennyi munkatársát az „OCTOBERHEALTH - Egy hónap az egészségért” című rendezvényére.
Célunk a kollégák egészségtudatának előmozdítása és erősítése, az intézetben végzett tevékenységeink bemutatása, kapcsolatépítés a munkatársak között.
A jelentkezők októberben ingyenesen vehetnek részt az alábbi programokon: testösszetétel vizsgálat, gerinctréning, stresszoldás relaxációs technikákkal, pilates, funkcionális köredzés, íjászat, pickleball, tai chi, tollaslabda, kajak, kenu, műszeres szemvizsgálat.
A rendezvény keretein belül az ülőmunkát végző kollégáknak ülőpárnát biztosítunk éves használatra, melyet az intézeti szertárban a készlet erejéig vehetnek fel.
A hónapot egy közös táncesttel zárjuk, melyen értékes nyereményeket sorsolunk ki a programokon résztvevők között.
A programokról tájékozódni, és jelentkezni az alábbi linken lehet:
Szombathelyi Egyetemi Sportegyesület - Nevezések - OktóberHealth (szoese.hu)
Testösszetétel vizsgálat: a fájdalommentes mérés kb. 2 percet vesz igénybe. A résztvevőket könnyű ruházatban, zokni nélkül állítjuk a gépre. A mérés eredményeit a vizsgálat után azonnal értékeljük.
A vizsgálatot végzi: Dr. Nagyváradi Katalin és Dr. Laki Ádám
Időpontok:
- Október 04. 16.00-17.00
- Október 05. 16.15 – 17.15
- Október 11. 16.00 – 17.00
- Október 12. 16.15 – 17.15
- Október 17. 16.15 – 17.15
- Október 18.16.00 - 17.00
- Október 24. 16.15 – 17.15
Pilates:
Oktató: Heszteráné Dr. Ekler Judit.
A tudatos figyelemmel és légzéskoordinációval végzett, kombinált erősítés és nyújtás közben teljes énidő nyerhető. A lassú zenére végzett gyakorlatok teljes szellemi kikapcsolódást is biztosítanak.
Időpont: Kedd: 16.00-17.00, táncterem
Gerinctréning:
Oktató: Szigethy Mónika.
A preventív jellegű torna gyakorlatai segítenek megelőzni a derék-, hát-, illetve nyaki fájdalmakat. Elsődleges cél a testtartás javítása, fenntartása, a gerinc rugalmasságának megőrzése.
Időpont:
- Október 04. 16.00-17.00, táncterem
- Október: 18. 16.00-17.00, táncterem
Stresszoldás relaxációs technikákkal:
Oktató: Dr. Kiss-Geosits Beatrix
Időpont:
- Október 11. 16.00-17.30 - Zenés utazás a természetben - képek és élmények a lelki béke előhívására
- Október 25. 16.00-17.30 - Meditáció - körutazás önmagam megismerésére
Részvevők létszáma maximum 8 fő.
Funkcionális köredzés:
Oktató: Biróné dr. Ilics Katalin
Nyújtó-lazító, ízületi mozgáshatárt növelő bemelegítő gyakorlatokat követően, modern fitnesz eszközökkel és módszerrel végzünk erősítő feladatokat. A testtartásért felelős izmok funkcióinak helyreállítását, az izmok erejének növelését célozzuk meg. Az edzést minden esetben alapos nyújtás követ.
Időpontok:
- Október 03, 05. 17.45-19.00, gimnasztika terem
- Október 10, 12. 17.45-19.00, gimnasztika terem
- Október 17, 19. 17.45-19.00, gimnasztika terem
- Október 24, 26. 17.45-19.00, gimnasztika terem
Műszeres szemvizsgálat:
Vezető: Baloghné Dr. Bakk Adrienn
Egy kolléga és 2 optometrista által végzett komplett, műszeres vizsgálat, ami kb. 10 percet vesz igénybe.
Időpont: Október 17. 9.30 – 15.00
Íjászat:
Oktató: Kívés István
Időpont:
- Október 04. 8.00-8.45, futófolyosó,
- Október 11. 8.00-8.45, futófolyosó,
- Október 18. 8.00-8.45, futófolyosó,
- Október 25. 8.00-8.45, futófolyosó.
Tollaslabda:
Oktató: Sákovics Péter
Időpont: Október 04. 18.00 – 19.30, Egyetemi Sortcsarnok
Pickleball:
Oktató: Soós Sándor
A pickleball a leggyorsabban fejlődő sportág jelenleg, mely a tenisz a tollaslabda és az asztalitenisz legjobb részeinek keresztezéséből jött létre. A pickleball egy könnyed, gyorsan megtanulható, egyszerű játék, mely kortól, nemtől, tudásszinttől függetlenül bárkinek ajánlott.
Időpont: Október 25. 10.00-14.30, Egyetemi Sportcsarnok
Kajak – kenu:
Oktatók: Dr. Polgár Tibor, Dr. Koltai Miklós
Időpont:
- Október 02, 03, 04, 05 16.30 – 18.00, Csónakázó tó,
- Október 09, 10, 11, 12 16.30 – 18.00, Csónakázó tó,
- Október 17, 18, 19, 20 16.30 – 18.00, Csónakázó tó,
- Október 24, 25, 26, 16.30 – 18.00, Csónakázó tó
Táncest: Oktató: Némethné Sulyok Virág
Időpont: Október 25. 18.00, Díszterem